Gankhoe.vn - Chăm sóc sức khỏe lá gan

Logo Company

Tư vấn bệnh gan

Chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ cần lưu ý gì để mau khỏi bệnh?

Gan nhiễm mỡ là bệnh lý thường gặp hiện nay, không chỉ ở những người thường xuyên uống rượu bia, ăn đồ cay nóng mà ngay cả ở những người gầy, không mắc béo phì. Chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ rất quan trọng, nó góp phần giúp bệnh lý cải thiện tốt hơn. Tuy nhiên nếu ăn uống không đúng khoa học cũng có thể làm người bệnh gặp khó khăn trong điều trị. Người mắc gan nhiễm mỡ nên ăn gì, kiêng gì? Cùng theo dõi bài viết dưới đây.

Gan nhiễm mỡ là gì?

Đó là tình trạng lượng mỡ chiếm hơn 5% trọng lượng gan của cơ thể. Việc gan dư thừa lượng mỡ lâu ngày sẽ dẫn đến gan bị to lên, ảnh hưởng đến chức năng chuyển hóa và thải độc của gan. Khi chức năng gan suy giảm, người bệnh sẽ có những biểu hiện như đau hạ sườn phải, vàng da, đầy bụng, khó tiêu, mệt mỏi, ăn uống kém. Nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến những tổn thương khó hồi phục ở gan và cuối cùng là xơ gan.

Chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ cần lưu ý gì?

Với lượng mỡ đang dư thừa trong gan, người bệnh gan nhiễm mỡ cần có một chế độ dinh dưỡng riêng để có thể kiểm soát và ngăn ngừa bệnh lý tiến triển. Nhiều người bệnh khi không thấy cơ thể có những dấu hiệu bất thường liền chủ quan ăn những món mình thích: đồ chiên rán, dầu mỡ mà không kiêng khem dẫn đến gan nhiễm mỡ độ 2 độ 3 thậm chí biến chứng lên thành viêm gan, xơ gan mà không hề hay biết nếu không đi thăm khám sức khỏe.

Những thực phẩm người mắc gan nhiễm mỡ nên ăn

Bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả tươi trong bữa ăn: Các thực phẩm này nhiều vitamin A, E tránh tích tụ mỡ trong gan, giúp mát gan, đồng thời bổ sung chất xơ cho cơ thể.

Gan nhiễm mỡ nên ăn gì?

Gan nhiễm mỡ nên ăn gì?

Các loại rau như: Rau cần, súp lơ, cải cúc, cải xanh, rau muống hoặc những loại quả như mướp đắng, cà chua, dưa chuột, dưa gang... đều là những thực phẩm có lợi khi bị gan nhiễm mỡ. Các loại trái cây như bưởi, cam chanh, táo, ổi rất giàu vitamin C là cách phòng và hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ tốt nhất với tác dụng thanh lọc, giải độc cho gan.

Protein và sữa: nguồn thịt nạc như: thịt gia cầm, trứng, đậu nành, cá, hải sản, các loại đậu đỗ là nguồn protein tốt nhất để duy trì cân nặng và hạn chế lượng mỡ. Qúa trình chế biến hạn chế những món chiên rán để giảm thiểu lượng mỡ.

Các loại thảo dược thiên nhiên: A-ti-sô, nhân trần, diệp hạ châu đã được chứng minh tù lâu có tác dụng trong việc giảm lượng mỡ trong gan, đồng thời thanh nhiệt, điều hòa cơ thể đồng thời chống tích tụ mỡ ở gan.

> Xem thêm: Những điều cần biết về gan nhiễm mỡ độ 1

Tất tần tật về bệnh gan nhiễm mỡ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Thực phẩm người bệnh cần tránh

Hạn chế chất béo, mỡ động vật: Mỡ động vật cung cấp chất béo rất lớn cho cơ thể và chuyển hóa đào thải ra ngoài ở gan. Do đó nếu sử dụng quá nhiều mỡ động vật sẽ gây quá tải cho gan. Gan không thể bài tiết mỡ, dẫn đến tích tụ và gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ. Vì vậy bạn nên thay mỡ động vật bằng các loại dầu ăn có nguồn gốc từ thực vật.

Gan nhiễm mỡ không nên ăn gì?

Gan nhiễm mỡ không nên ăn gì?

Tránh ăn những thực phẩm giàu cholesterol: Nội tạng động vật, lòng đỏ trứng,...lầ những thực phẩm chứa hàm lượng cholesterol cao. Do đó việc giảm tiêu thụ các loại thực phẩm này sẽ giúp giảm lượng chất béo trong gan.

Kiêng gia vị cay nóng: Trong  chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ cần hạn chế tối đa đồ ăn cay nóng. Chúng sẽ làm gia tăng gánh nặng cho gan khiến gan không thể bài tiết chất béo, chất béo tích tụ khiến tình trạng bệnh ngày càng nặng hơn.

Tránh các chất kích thích, đồ uống chứa cồn: Đây là nhóm thực phẩm cấm kỵ với người mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Rượu bia- là một tác nhân gây độc cho lá gan, sẽ thúc đẩy quá trình chuyển từ gan nhiễm mỡ thành xơ gan thậm chí là ung thư gan. Việc đào thải mỡ cùng các chất độc hại từ rượu bia gia tăng gánh nặng rất lớn cho gan.

Thực đơn cho người mắc gan nhiễm mỡ đơn giản mà hiệu quả

Một thực đơn lý tưởng cho người mắc gan nhiễm mỡ: 1g chất/1kg cơ thể/1 ngày. Rau củ quả thì nên ăn tối thiểu 300g rau xanh, 200g quả chín tươi mỗi ngày. Tôm, cua biển không nên ăn quá 1 lần/tuần. Trứng chỉ nên ăn 2-3 quả 1 tuần. 

      Tuy nhiên người bệnh không nên vì lo lắng quá mà dẫn đến nhịn ăn, không đủ sức khỏe để làm việc. Ngoài chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ, người bệnh cũng cần chú trọng đến chế độ tập luyện thể dục, thể thao hàng ngày, tăng cường chức năng gan, phục hồi tổn thương gan do gan nhiễm mỡ bằng sản phẩm thuốc từ thảo dược để việc điều trị nhanh chóng và hiệu quả.

Tìm hiểu: Silymax complex - thuốc thảo dược hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, tăng cường chức năng gan

Với chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ ở trên, hi vọng mọi người có thể chủ động hỗ trợ điều trị cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ tại nhà. Thay đổi lối sống lành mạnh và ăn uống khoa học chính là chìa khóa phá vỡ căn bệnh này.

 
Đặt mua sản phẩm
Mã số xác thực: code
Bình luận
Mã số xác thực: code

Bài viết liên quan

Tin nổi bật

phong ngua gan nhiem mo

Video

Men Gan Cao Do Viêm Gan Virus

Men Gan Cao Do Viêm Gan Virus

29/09/2018

Triệu chứng giai đoạn đầu có thể là chán ăn, mệt mỏi, ăn không ngon, khó tiêu… chính những triệu chứng bệnh này có thể khiến cho người bệnh rất dễ nhầm lẫn với các triệu chứng bệnh thông thường khác.

Silymax Complex

Silymax Complex

29/09/2018

Triệu chứng giai đoạn đầu có thể là chán ăn, mệt mỏi, ăn không ngon, khó tiêu… chính những triệu chứng bệnh này có thể khiến cho người bệnh rất dễ nhầm lẫn với các triệu chứng bệnh thông thường khác.

Cẩm nang vàng sức khỏe VTV3

Cẩm nang vàng sức khỏe VTV3

29/09/2018

Triệu chứng giai đoạn đầu có thể là chán ăn, mệt mỏi, ăn không ngon, khó tiêu… chính những triệu chứng bệnh này có thể khiến cho người bệnh rất dễ nhầm lẫn với các triệu chứng bệnh thông thường khác.

Thống kê

Số lượt đang xem: 27

Tổng lượt truy cập: 2,198,657