Gankhoe.vn - Chăm sóc sức khỏe lá gan

Logo Company

Tư vấn bệnh gan

Men gan cao nên ăn gì? Cách hạ men gan hiệu quả

Men gan cao là bệnh lý khá phổ biến hiện nay và càng ngày càng có xu hướng tăng nhanh. Đây là dấu hiệu bất thường của gan, báo hiệu cho tình trạng viêm gan cấp, gan nhiễm mỡ hay xơ gan phát triển.  Ngoài sử dụng thuốc để cải thiện bệnh, thì chế độ ăn cũng là một trong những yếu tố quan trọng mà nhiều người bệnh vẫn còn rất chủ quan. Dinh dưỡng cân đối khoa học, giúp tế bào gan phục hồi và tái sinh, tăng cường chức năng miễn dịch, thúc đẩy chức năng gan hồi phục. Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho người bệnh men gan cao nên ăn gì, cần kiêng gì?

Men gan cao nên ăn gì? 5 loại thực phẩm giúp hạ men gan

           Có rất nhiều thực phẩm không chỉ có giá trị về mặt dinh dưỡng mà còn có tác dụng như một vị thuốc giúp cải thiện tình trạng bệnh. Hãy tìm hiểu các thực phẩm dưới đây và xây dựng một thực đơn hấp dẫn, đa dạng hằng ngày cho chính bạn.

Thực phẩm giàu protein

Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể con người. Protein là chất nền tảng cấu tạo nên các lớp mô tế bào trong cơ thể. Khi mắc men gan cao gan đồng nghĩa với tế bào gan bị tổn thương, chức năng miễn dịch cơ thể giảm nên cần nhiều protein để phục hồi và tăng cường chức năng miễn dịch, Vì vậy liệu pháp bảo vệ gan là ăn nhiều thực phẩm giàu protein và các chất chống mỡ gan như methionine, choline, lecithin. Các thực phẩm giàu protein động vật và methionine như rau xanh, mực, thịt nạc, trứng, cá, các loại đỗ và chế phẩm từ đậu.

 

Thực phẩm giàu vitamin B

Vitamin B1, B2 và B6 là những vitamin thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm nồng độ cholesterol trong cơ thể và tái tạo các tế bào bị tổn thương. Do đó bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B vào chế độ dinh dưỡng có thể thúc đẩy hoạt động và hạ men gan hiệu quả.

Một số thực phẩm giàu vitamin B như: hạt kê,đậu nành, trứng, sữa, mạch nha, giá, đậu, lạc, rau xanh, hoa quả….

 Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C có rất nhiều trong các loại quả như: cam, quýt, bưởi, lựu, dưa hấu, dưa lưới, chanh, tắc. Cung cấp vitamin C cho cơ thể giúp nâng cao khả năng miễn dịch và ngăn ngừa tình trạng thoái hóa tế bào gan. Bên cạnh đó loại vitamin này còn có tác dụng giảm viêm và ổn định men gan.

 

Thực phẩm giàu vitamin A

Ai cũng biết, vitamin A có vai trò bảo vệ thị lực và ngăn ngừa các bệnh ở mắt. Bên cạnh đó loại vitamin này còn có tác dụng duy trì hàng rào bảo vệ cho cơ thể và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở các cơ quan nội tạng. Vì thế vitamin A cũng có tác dụng lên tế bào gan bị tổn thương.  Thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu vitamin A có thể hạn chế tình trạng viêm gan do virus và một số bệnh truyền nhiễm thường gặp. Các loại thực phẩm giàu vitamin A, bao gồm cà rốt, khoai tây, nghệ, khoai lang, gan bò, cá hồi, bơ, phô mai, trứng,…

Chất xơ

Chất xơ không chỉ hỗ trợ quá trình trao đổi chất và thúc đẩy hoạt động tiêu hóa của đường ruột mà còn giúp ổn định hoạt động thải độc của gan.

Một số loại thực phẩm giàu chất xơ, bao gồm rau xanh, trái cây, các loại củ, đậu, hạt, nấm,…

Củ cải trắng có tác dụng làm hạ men gan cực tốt, do trong thực phẩm chứa nhiều lipid, chất xơ, magie, canxi, kali và protein. Các dưỡng chất có khả năng giải độc cũng như làm mát gan cực kỳ hiệu quả.

Ngoài ra, củ cải trắng giúp kiểm soát lượng Bilirubin, tăng cường oxy trong máu. Nhờ vậy mà hạn chế được tình trạng bị vàng da do men gan tăng cao.

>>> Xem thêm: Những triệu chứng men gan cao người bệnh cần biết

Bệnh men gan tăng và các phương pháo điều trị bệnh hiệu quả

Men gan cao cần kiêng gì?

              Bên cạnh những thực phẩm giúp hạ men gan, thì người bệnh cũng cần lưu ý một số thực phẩm cũng như thói quen không tốt, làm tăng gánh nặng cho gan.

Thực phẩm chứa nhiều đường bởi đường có thể làm tích tụ tế bào hồng cầu trong vi huyết quản và tiểu cầu dẫn tới tắc nghẽn, ngoài ra đường cũng có thể gây mỡ gan.

• Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ làm cho chất béo trong cơ thể tăng lên dễ gây gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ,…yếu tố làm tăng men gan.

• Gia vị cay nóng: ớt, hạt tiêu

• Đồ uống có cồn, đồ uống có ga, khiến gan phải làm việc vất vả hơn khi đang bị bệnh, khiến tình trạng tăng men gan càng nặng hơn.

Ngoài lưu ý men gan cao nên ăn gì?, người bị men gan tăng cao nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, không nên thức khuya và nên thường xuyên tập luyện thể dục. Bên cạnh đó, bệnh nhân nên sử dụng các sản phẩm đã được thử nghiệm lâm sàng giúp hạ men gan hiệu quả, đặc biệt là các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, do các công ty dược uy tín sản xuất.

 
Đặt mua sản phẩm
Mã số xác thực: code
Bình luận
Mã số xác thực: code

Bài viết liên quan

Tin nổi bật

phong ngua gan nhiem mo

Video

Men Gan Cao Do Viêm Gan Virus

Men Gan Cao Do Viêm Gan Virus

29/09/2018

Triệu chứng giai đoạn đầu có thể là chán ăn, mệt mỏi, ăn không ngon, khó tiêu… chính những triệu chứng bệnh này có thể khiến cho người bệnh rất dễ nhầm lẫn với các triệu chứng bệnh thông thường khác.

Silymax Complex

Silymax Complex

29/09/2018

Triệu chứng giai đoạn đầu có thể là chán ăn, mệt mỏi, ăn không ngon, khó tiêu… chính những triệu chứng bệnh này có thể khiến cho người bệnh rất dễ nhầm lẫn với các triệu chứng bệnh thông thường khác.

Cẩm nang vàng sức khỏe VTV3

Cẩm nang vàng sức khỏe VTV3

29/09/2018

Triệu chứng giai đoạn đầu có thể là chán ăn, mệt mỏi, ăn không ngon, khó tiêu… chính những triệu chứng bệnh này có thể khiến cho người bệnh rất dễ nhầm lẫn với các triệu chứng bệnh thông thường khác.

Thống kê

Số lượt đang xem: 21

Tổng lượt truy cập: 2,044,667