Chế độ dinh dưỡng cho người bị gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ tuy không phải bệnh ác tính nhưng nếu để lâu ngày có thể gây ung thư gan. Vì vậy, nếu bạn có nguy cơ cao hoặc đang bị gan nhiễm mỡ thì ngay bây giờ hãy lên kế hoạch ăn uống khoa học và hợp lý để giữ sức khỏe ổn định và tránh được tai biến nhé.

Bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn gì?

Rau xanh và hoa quả

Chất xơ là một thành phần quan trọng không thể thiếu đối với cơ thể. Với bệnh gan nhiễm mỡ thì việc tăng cường chất xơ trong các bữa ăn hàng ngày lại càng trở nên cần thiết. Các loại ngũ cốc và trái cây chứa nhiều chất xơ và ít calo mà người bị gan nhiễm mỡ nên sử dụng thường xuyên như: gạo lức, bầu bí, trà xanh, dâu tây, lê, cà chua, bưởi, cam chanh, táo, hoa atiso, …

Cá tươi, nhộng tằm
 



Những loại cá tươi hay nhộng tằm thường được lựa chọn bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày bởi đây là những thực phẩm cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Đồng thời, chúng lại chứa rất ít các acid béo không có lợi cho cơ thể.

Dầu thực vật


Người bệnh gan nhiễm mỡ nên kiêng mỡ động vật và thay vào đó là nên sử dụng các loại dầu thực vật như dầu lạc, dầu vừng, dầu đậu tương, …những loại dầu này chứa nhiều acid béo không no có tác dụng làm giảm cholesterol.


Chọn đồ uống có lợi cho gan


Người bị gan nhiễm mỡ nên chọn các loại nước có lợi cho gan từ thảo dược như nhân trần, diệp hạ châu, tinh chất nghệ, … để uống hàng ngày. Đặc biệt, người bệnh cần hạn chế bia rượu và các đồ uống có ga nhé.


Bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn uống thế nào?

Ngoài việc bổ sung những loại thực phẩm có ích trên, người bị gan nhiễm mỡ cũng cần phải cân đối chế độ ăn hợp lý, ăn đúng giờ đúng giấc, điều chỉnh lượng thức ăn trong các bữa ăn phù hợp.

Hàng ngày, người bị gan nhiễm mỡ cần lên kế hoạch tập luyện thể dục để tiêu hao bớt phần mỡ thừa trong cơ thể. Trong quá trình điều trị bệnh cũng cần hạn chế những công việc áp lực cao và việc nặng nhọc, nên nghỉ ngơi điều độ để việc điều trị bệnh đạt kết quả tốt.

Bình luận
Mã số xác thực: code
TƯ VẤN BỆNH GAN
  • Tổng đài tư vấn: 1800 1194
  • Hotline: 0916.505.359
  • Miền Bắc: 0243 7822 377
  • Miền Trung: 0236 368 0179
phong ngua gan nhiem mo
THỐNG KÊ
  • 32Đang xem online
  • 1,395,838Thống kê truy câp