Phòng ngừa gan nhiễm mỡ ở Nam giới

Đối với đấng mày râu, bệnh nào đang là mối đe dọa lớn đối với họ? Nếu liệt kê có lẽ chúng ta phải kể đầu tiên là gan nhiễm mỡ. Các nghiên cứu cho thấy, uống nhiều rượu bia là nguyên nhân khiến bệnh gan nhiễm mỡ ở nam giới luôn cao. Đặc biệt đối với đàn ông trong độ tuổi 30 – 50, khi đó họ đã có công việc, sự nghiệp ổn định và trong các cuộc gặp đối tác, cuộc vui bạn bè, rượu bia là điều khó tránh khỏi.


Rượu bia – tác nhân hàng đầu gây ra gan nhiễm mỡ cho nam giới


Nguyên nhân gây bệnh gan nhiễm mỡ ở nam giới đa phần là do việc lạm dụng rượu bia dẫn đến rối loạn chuyển hóa các chất trong cơ thể.


Khi cánh mày râu uống rượu vào cơ thể thì có tới 90% – 95% chất cồn phải thông qua trao đổi chuyển hóa chất ở gan. Thông thường mỗi giờ 1kg thể trọng sẽ thải trừ được 60 – 200mg chất cồn và cần khoảng 3 – 10 giờ đồng hồ thì cơ thể mới có khả năng loại bỏ hoàn toàn chất cồn.


Do đó, thường xuyên lạm dụng rượu bia, gan sẽ phải chịu áp lực lớn. Lượng rượu (bao nhiêu và tần suất) sẽ quyết định sự nguy hiểm và mức độ tổn thương gan. Nam giới nếu uống rượu trong một thời gian dài, mỗi ngày nạp vào cơ thể khoảng 56g chất cồn (tương đương 560g rượu vang, 1120g bia hay 168g whisky) rất có khả năng làm tổn thương gan.


Dấu hiệu nhận biết gan nhiễm mỡ ở nam giới



Bệnh gan nhiễm mỡ hầu như không có triệu chứng, thường bệnh nhân chỉ tình cờ phát hiện khi khám sức khỏe định kỳ. Ở nam giới, khi mắc gan nhiễm mỡ có thể dẫn tới những triệu chứng dễ nhầm lẫn với một số bệnh cảm cúm thông thường như: sốt nhẹ, cơ thể mỏi mệt, chán ăn, đau cơ, …

Nếu bệnh diễn ra nặng thì có thể xuất hiện một số triệu chứng, dấu hiệu như: sút cân đột ngột, trí nhớ suy giảm, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ, hay cáu gắt, giảm ham muốn tình dục, mất ngủ, …

Giải pháp nào cho nam giới mắc gan nhiễm mỡ?



Cách phòng tránh hữu hiệu nhất là phái mạnh cần hạn chế nhiều nhất có thể việc đưa những chất độc vào cơ thể như thuốc lá, rượu, bia và những đồ uống có cồn. Việc hạn chế những thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo, chất bảo quản… và tăng cường bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể rất tốt.

Ngoài ra, các bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ cũng cần tránh lạm dụng thuốc tây, nên sử dụng thuốc theo đúng hướng dẫn điều trị của bác sĩ. Song song với đó, việc duy trì một lối sống lành mạnh như ăn đúng bữa, ngủ đủ giấc và thường xuyên rèn luyện thể lực, vận động nhẹ nhàng cũng sẽ là giải pháp hiệu quả giúp gan nhanh hồi phục và ổn định. 

Chúc các anh luôn giữ gìn cho mình một lá gan khỏe mạnh!

Bình luận
Mã số xác thực: code
TƯ VẤN BỆNH GAN
  • Tổng đài tư vấn: 1800 1194
  • Hotline: 0916.505.359
  • Miền Bắc: 0243 7822 377
  • Miền Trung: 0236 368 0179
phong ngua gan nhiem mo
THỐNG KÊ
  • 34Đang xem online
  • 1,395,841Thống kê truy câp