Tám nguyên nhân hại gan

Gan là cơ quan chịu trách nhiệm chính về tiêu hóa và chức năng trao đổi chất của cơ thể. Bên cạnh đó, gan còn giữ vai trò như một bộ lọc, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
 

Ảnh minh họa: internet

 Theo các chuyên gia, để đảm bảo sức khỏe của gan, bạn cần tránh hoặc hạn chế những việc sau:

1. Thiếu ngủ

Các chuyên gia cho biết, các chức năng cơ thể sẽ thực hiện quá trình tự điều chỉnh trong khi chúng ta ngủ. Vì vậy, hãy bảo đảm rằng bạn ngủ đủ giấc, ít nhất là từ 6-8 giờ/mỗi đêm. Tình trạng thiếu ngủ sẽ làm hỏng quá trình tự điều chỉnh của cơ thể và gây tổn hại gan.

2. Không đi tiểu vào buổi sáng

Bạn cần nhớ rằng, việc đi tiểu ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng là rất quan trọng, nhằm loại bỏ các độc tố được tích lũy trong cơ thể sau một đêm dài, giúp giảm bớt gánh nặng cho gan.

3. Ăn quá nhiều

Tình trạng ăn quá nhiều có thể gây ra nhiều bất lợi cho cơ thể, như làm tăng chu vi vòng eo và gây tổn hại gan của bạn.

4. Bỏ bữa sáng

Bạn cần ăn bữa sáng lành mạnh, nhằm giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, đáp ứng tốt cho các hoạt động trong ngày, đồng thời tránh làm tổn hại gan.

5. Uống quá nhiều thuốc

Bạn cần nhớ rằng, việc uống thuốc phải theo đúng liều lượng chỉ định của bác sĩ. Vì tình trạng uống quá nhiều thuốc, lâu ngày sẽ gây tổn hại gan.

6. Ăn các chất phụ gia nhân tạo

Các chuyên gia cho biết, việc thường xuyên tiêu thụ các chất phụ gia nhân tạo như chất bảo quản, phẩm màu và chất làm ngọt nhân tạo có thể gây tổn thương gan, vì chúng chứa hóa chất trong đó.

7. Tiêu thụ nhiều dầu ăn

Việc tiêu thụ quá nhiều dầu ăn có thể gây ra các vấn đề về tim và gan. Vì vậy, hãy dùng chúng càng ít càng tốt, hoặc sử dụng các loại dầu ăn lành mạnh như dầu ô liu và dầu mè.

8. Uống nhiều bia, rượu

Uống quá nhiều bia, rượu không chỉ không tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn gây hại cho lá gan của bạn. Vì vậy bạn cần nhớ, chỉ nên uống rượu ở mức vừa phải để duy trì sức khỏe của gan.

Bình luận

Mã số xác thực: code
icon Các tin tức khác
Mẹo uống rượu bia giữ sức khỏe
Phòng lây viêm gan B cho thai nhi
Sự "kỳ diệu" của gan với sức khỏe
5 thảo dược quý điều trị bệnh gan
Silymax Complex - Phòng và hỗ trợ điều trị viêm gan virus, các trường hợp dùng nhiều bia rượu, men gan cao, gan nhiễm mỡ
"Sốc" với những con số liên quan đến rượu bia ở Việt Nam
BÍ KÍP GIẢM MỆT MỎI SAU KHI UỐNG RƯỢU BIA
Chức năng của gan là gì?
MÓN QUÀ LỚN NHẤT CHO SỨC KHỎE
Viêm da, nhiễm độc gan vì nữ trang rởm
 

Tư vấn bệnh gan

Tổng đài tư vấn: 1800 1194
Hotline: 0916.505.359
Miền Bắc: 0243 7822 377
Miền Trung: 0236 368 0179
 

Video tư vấn

 

Tư vấn giáo sư

 
phong ngua gan nhiem mo

Thống kê

38Đang xem online
1,267,664Thống kê truy câp
 

Trang chủ|Viêm gan do rượu|Viêm gan virus|Men gan cao|Gan nhiễm mỡ|Xơ gan|Mụn nhọt|Tin tức|Điểm bán

Chăm sóc sức khỏe lá gan
ĐT tư vấn bệnh gan:
Miền Bắc: 0916.50.53.59 - Miền Trung: 0511.368.0179 - Miền Nam: 08.3507.2265
Copyright 2012 Gankhoe.vn Thiết kế website và phát triển bởi Bambu®
banner right 1